Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) ist eine Kampfkunst und Selbstverteidigungsmethode, die sich auf Bodenkampf und den Einsatz von Hebeltechniken konzentriert. Ursprünglich aus dem japanischen Jiu Jitsu und Judo entwickelt, ist BJJ darauf ausgelegt, auch schwächeren und kleineren Personen die Möglichkeit zu geben, sich gegen stärkere Gegner zu verteidigen.

 

Es werden Techniken wie Würgegriffe, Gelenkhebel und Positionierungen eingesetzt, um den Gegner zu kontrollieren oder zur Aufgabe zu zwingen. BJJ ist nicht nur ein effektives Mittel zur Selbstverteidigung, sondern fördert auch körperliche Fitness, mentale Stärke und strategisches Denken.